Утренняя гимнастика не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.

Польза утренней гимнастики:

- пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм

- улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма

- обладает закаливающим действием

- дисциплинирует 

- повышает настроение, увеличивает работоспособность.

Упражнения для утренней зарядки

1. Разминка, длится 2-3 минуты. Это обычные потягивания, ... Читать дальше »